Przygotowanie siłowe w sportach walki
Dla kogo przeznaczony jest kurs?
Kurs przeznaczony jest dla osób, które pragną:
- dowiedzieć się, jak skutecznie i bezpiecznie przygotować swoje ciało do uprawiania sportów walki i startów na zawodach
- jak wykorzystać trening siłowy w przygotowaniu ogólnym i stworzyć bazę pod kształtowanie pozostałych cech motorycznych
Informacje o kursie
Kurs składa się z części praktycznej
Czas trwania kursu: 8 godzin
Po zakończonym kursie Uczestnik otrzyma Certyfikat Ukończenia Szkolenia
Informacja o kadrze
Kadra trenerska składa się z instruktorów posiadających wieloletnie doświadczenie, którzy niejednokrotnie prowadzą Kluby Sportowe i nadal aktywnie uczestniczą w turniejach.
Część Praktyczna
Pozwala na wdrożenie w życie zdobytej wiedzy teoretycznej oraz poznanie i ćwiczenie omawianych technik.
- Rozgrzewka, mobilizacja, podstawowe wzorce ruchowe
- Podstawowe techniki ze sztangą – przysiad, martwy ciąg, wyciskanie
- Podstawy dwuboju – podciąganie sztangi z 3 punktów w uchwycie rwaniowym i do zarzutu, rwanie i zarzut na wysoko
- Wybrane techniki kettlebell
- Ćwiczenia uzupełniające
- Podstawy programowania treningu
Dodatkowe atuty:
Każdy uczestnik ma możliwość nagrywania instruktorów prowadzących szkolenie ( nagrania wyłącznie do użytku własnego samodoskonalenia)
Każdy uczestnik otrzyma zestaw gadżetów.
Zapis na kurs:
W zakładce Kalendarz Kursów znajdują się terminy planowanych kursów. Po wybraniu interesującego terminu należy dokonać zgłoszenia uzupełniając dane w wiadomości. W odpowiedzi skontaktujemy się Tobą przesyłając komplet informacji. W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Do zobaczenia!
