Przygotowanie Siłowe w Sportach Walki

Przygotowanie siłowe w sportach walki
Dla kogo przeznaczony jest kurs?

Kurs przeznaczony jest dla osób, które pragną:
- dowiedzieć się, jak skutecznie i bezpiecznie przygotować swoje ciało do uprawiania sportów walki i startów na zawodach
- jak wykorzystać trening siłowy w przygotowaniu ogólnym i stworzyć bazę pod kształtowanie pozostałych cech motorycznych
 
Informacje o kursie

Kurs składa się z części praktycznej 
Czas trwania kursu:  8 godzin

Po zakończonym kursie Uczestnik otrzyma Certyfikat Ukończenia Szkolenia 
 
Informacja o kadrze
Kadra trenerska składa się z instruktorów posiadających wieloletnie doświadczenie, którzy niejednokrotnie prowadzą Kluby Sportowe i nadal aktywnie uczestniczą w turniejach. 
 
 Część Praktyczna
Pozwala na wdrożenie w życie zdobytej wiedzy teoretycznej oraz poznanie i ćwiczenie omawianych technik.
 

  1. Rozgrzewka, mobilizacja, podstawowe wzorce ruchowe
  2. Podstawowe techniki ze sztangą – przysiad, martwy ciąg, wyciskanie
  3. Podstawy dwuboju – podciąganie sztangi z 3 punktów w uchwycie rwaniowym i do zarzutu, rwanie i zarzut na wysoko
  4. Wybrane techniki kettlebell
  5. Ćwiczenia uzupełniające
  6. Podstawy programowania treningu

Dodatkowe atuty:

Każdy uczestnik ma możliwość nagrywania instruktorów prowadzących szkolenie ( nagrania wyłącznie do użytku własnego samodoskonalenia)
Każdy uczestnik otrzyma zestaw gadżetów.
 
Zapis na kurs:

W zakładce Kalendarz Kursów znajdują się terminy planowanych kursów. Po wybraniu interesującego terminu należy dokonać zgłoszenia uzupełniając dane w wiadomości. W odpowiedzi skontaktujemy się Tobą przesyłając komplet informacji. W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Do zobaczenia!

 

Wszelkie prawa zastrzeżone 2020 / Polityka prywatności
Ta strona używa COOKIES. Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki.   akceptuje  polityka prywatności